シニアの活動場所

  1. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】エアロビクス

    軽快な音楽に合わせて有酸素運動を行い、全身をバランスよく動かし、筋力トレーニングを行います。ダイエットやストレス発散にも効果的です。

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  2. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】かんたんステップエクササイズ

    リズミカルな音楽に合わせてステップ台を昇降する有酸素運動で爽快に健康作りを行います。日頃の運動不足、体脂肪燃焼に効果的です。

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  3. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】さわやかアロマヨガ

    アロマの香りが気持ちいい！心とカラダにやさしい朝の目覚めのヨガです。

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  4. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】ストレッチング

    心地よい音楽に合わせて気持ちよく体を伸ばし、徐々に可動域を広げ、快適な体づくりを行います。柔軟性も増し、怪我のしにくい体に導きます。

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  5. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】身体も心もリフレッシュ

    「笑って楽しく」をモットーに、健康体操・ボールエクササイズ・ウォーキング・健康相談などを行います。仲間との交流も図れる教室です。

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  6. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】カラダメンテナンス入門

    毎週異なる内容で、アロマオイルを使用したフットセラピー・骨盤エクササイズのいずれかを行います。心身共に癒されるリラクゼーションの教室です。

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  7. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】はじめての太極拳

    初心者を対象に初級から太極拳24式まで行います。無理のない体力向上で足腰の強化につながります。

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  8. 4.12017

    【ゆぴあすフロア教室】よくばり健康塾

    簡単で楽しいエアロビックダンスや筋力トレーニング、ストレッチ、体を使った脳トレーニングなどを行う総合的なフィットネス教室です。

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  9. 3.152017

    【ゆぴあすフロア教室】やさしいピラティス

    マット上で体幹部を刺激するエクササイズを行い、いつまでも若々しい姿勢、丈夫でしなやかな体を目指します。冷え性やコリなどの体の不調にも効果的です。

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  10. 11.192016

    みんなで歌おうハッピータイム

    気楽に歌を楽しむ場所を提供したいと、2015年2月にスタートした「みんなで歌おう ハッピータイム」。 ハッピータイムでは、童謡・唱歌のほか、「リンゴの唄」「高校三年生」など昭和歌謡を次々に歌っていきます。

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