登山などしたことはなかったのですが、一念発起して、ここ１年、低山中心の山歩きをしてきました。阿部陽子さんのエッセーに刺激されたり、知人の勧めもあり、鞍掛山オンリーですが、フレイルや認知症予防になるのかなとプチチャレンジしました。

　山の四季を満喫しながら、亀のスピードで50回目を記録。街の中の階段も以前ほど苦にならなくなり、少しは効果も出たようです。山で顔見知りになった先輩シニアから登り方、降り方、楽しみ方などを学ばせてもらったおかげです。１日に２回も登る60代、それぞれのスピードで登り頂上でコーヒーを楽しむシニアカップル、頂上まで行かず１時間以内の登山を楽しむ80代の女性シニア、長ぐつと杖だけでスイスイとのぼる仙人のような70代シニアたち。みなさん自分流登山を楽しんでいます。冬山は、シンガーソングライターの田口友善さん（70）にシニアナビをしてもらい、白銀の世界の美しさを堪能、ウサギやリスの小動物の足跡を発見し感動しました。想定外の出来事にもワクワク。熊に遭遇した時は、さすがに凍りつきましたが。

　2023年はウサギ年ですが、亀のスピードで新たなプチチャレンジをしたいと思っています。新年もよろしくお願いいたします。